最近每天加班~忙到天昏地暗~想要來好好的保養身體~
但是市面上健康產品那麼多~也不知道怎麼選擇
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床罩 單人▲經常耳鳴是身體發出的求救信號,不可忽視。(圖/達志/示意圖)
記者曹悅華/整理報導
千萬別忽視這些身體警訊!忽然耳鳴、吹頭會掉髮、尿液發臭都是體內發出的求救訊號,情況輕微時可以靠食補改善之,但若症狀過於嚴重還有可能是癌症的病癥,《ETtoday新聞雲》採訪兩位中醫師,根據民眾常出現的「3種狀況」做說明,並提供食療方式,不過中醫也要提醒如果症狀出現過於頻繁,請趕快就醫,避免耽誤黃金治療時機!
1.耳鳴
中醫師連永祥提及,若耳朵發出低頻的轟轟聲響,表示肝火旺盛,常見於吃重口味食物、抽菸喝酒的人,或是熬夜、作息不正常者,高血壓、高膽固醇、脂肪肝患者亦會,此時可藉綠豆薏仁湯、金銀花茶、枸杞菊花茶等降火氣;若屬單邊耳鳴,有可能是耳膜破裂、慢性中耳炎,嚴重者甚至為「鼻咽癌」警訊,宜多加留意並盡速就診。
▲蒐集一天掉的頭髮若超過300根屬異常落髮。(圖/達志/示意圖)
2.掉髮
中醫師彭溫雅表示,從落髮情形可以檢視肝臟健康,若民眾出現異常落髮狀況(可從掉髮數量判斷之,像是洗完頭後掉了超過50根,或是蒐集一整天掉落的頭髮,包含床上、地上、水槽等區域,超過300根,以及頭皮突然出現某區塊禿頭等),代表氣血不足,也就是肝出狀況;此時可飲用當歸補血湯(黃耆5克、當歸1克,再加3克枸杞及紅棗3顆,搭配250C.C.開水),搭配晚上11點前睡著、適當釋放情緒和規律的運動。
▲尿液少味道又重時可以多吃堅果。(圖/達志/示意圖)
3.尿臭
中醫師彭溫雅說明,尿液為人體代謝後的物質,從其狀態能觀察身體健康是否出了狀況,如果是尿液量少、味道又重,代表身體水分不夠,需要多補充水分,或多吃保水的食物,例如深綠色蔬菜及堅果等等;如果尿液量少,同時有腥臭味,則可能是泌尿道感染,需立即就醫。
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